Hartelijk welkom

SCN0676Ons doel – als vereniging – is om plezier te hebben bij het Nordic Walking gebeuren. Het is een belangrijke motivatie om de continuïteit in het actief bewegen te houden en te bevorderen. In onze vereniging streven wij naar een open sfeer waarin interactie en vragen de ruimte krijgen.

Meer dan een paar goede stokken (poles) en wandelschoenen heeft u niet nodig om te gaan Nordic Walken. Om optimaal te kunnen genieten van Nordic Walking en om blessures te voorkomen is het belangrijk om van tevoren uitleg cq. instructie over de sport te krijgen van een erkende instructeur. Verkeerd aangeleerde bewegingen of houding zijn moeilijk af te leren en leveren juist klachten op door bijv. overbelasting!

U kunt bij de vereniging terecht voor:

  • introductielessen
  • basiscursussen
  • en (alleen voor leden) het meelopen met de wekelijkse loopgroepen

 

Adresgegevens:
Secretariaat: M. Oltvoort
Berkenlaan 139
7204 EE Zutphen
Tel. 0575 55 39 79
secretaris@nwvw.nl


Wat is Nordic Walking?

Nordic Walking doet u met behulp van twee speciaal ontwikkelde wandelstokken, poles genoemd. Bij het handvat zit een ‘strap’ – soort handschoen – waar u uw hand in behoort te doen. Deze strap zal ervoor zorgen dat de stok ten alle tijde in de palm van uw hand blijft zitten. Deze ‘poles’ zorgen ervoor dat in combinatie met het sportief wandelen alle spiergroepen in het lichaam intensiever gebruikt worden. Bij een juiste hantering van techniek ervaart u een vermindering van spanning in nek, schouders en bovenrug. Bovendien versterkt het de buik- en rugspieren. Het totale verbruik aan energie ligt 40% hoger dan bij sportief wandelen, terwijl de gevoelswaarde gelijk blijft. Nordic Walking is een buitensport bij uitstek, voor jong en oud. Door deze activiteit individueel of in groepsverband te beoefenen, zult u zowel lichamelijk als geestelijk de positieve effecten ervaren.

Waarom?

Ons doel is om zoveel mogelijk mensen de positieve gevolgen te laten ervaren van regelmatig actief bewegen. Nordic Walking is hiervoor een perfect middel, omdat deze manier van bewegen in iedere vorm gegoten kan worden. Nordic Walking is een goede sportdiscipline voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter. Wilt u gezellig sporten, het hele jaar door, met wie en wanneer u wilt, of wilt u serieus aan conditie en krachttraining doen? Er zijn verschillende technieken en daarmee ook diverse gradaties in de zwaarte van de training. Bovendien kan Nordic Walking zeer geschikt zijn als revalidatie.

 

Kortom, het is een heerlijke en gezonde sport voor jong en oud!

 

Voor wie?

Iedereen is anders. De trainingshartfrequentie is afhankelijk van de individuele belasting en conditie. Bovendien heeft iedereen een andere motivatie om deel te nemen aan deze tak van sport. In onze lessen houden wij daar rekening mee. Daarom staan kwaliteit, ervarend leren en een persoonlijke benadering in onze lessen centraal. Een juiste techniek en het ontdekken van uw eigen grenzen dragen bij aan het plezier in bewegen. Plezier vinden wij een belangrijke motivatie om de continuïteit in het actief bewegen te bevorderen.  Tijdens het wandelen ervaren we keer op keer de positieve effecten van het bewegen bij de deelnemers. Dit uit zich op zowel het lichamelijke, geestelijke als het sociale vlak. Men voelt zich doorgaans fitter en lekkerder in het lijf en ontmoet nieuwe mensen waar vriendschappen mee gesloten worden.

Kortom: Nordic Walking is een buitensport bij uitstek, voor jong en oud, voor iedereen! Wilt u meer informatie, stuur gerust een mailtje naar de secretaris secretaris@nwvw.nl. U krijgt daar binnen enkele dagen een reactie op.

Wij wensen u alvast veel plezier toe, want dat zult u met deze sport ongetwijfeld hebben!

Mail aan de webbeheerder: info@nwvw.nl